دانستنی مفید

ریحان با نام علمی: Ocimum basilicum گیاهی یک‌ساله از تیرهٔ نعناعیان است که آن را در فارسی «شاهِسپَرَم» و «شاهسپرغم» و نازبو نیز می نامند.برگ‌های معطرش را خام می‌خورند، و لعاب دانه‌های سیاهش برای نرم کردن دست به کار می‌رود. در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد.این سبزی بیشتر به عنوان سبزی خوردن استفاده می شود. ریحان گیاهی است علفی یکساله و معطر که ارتفاع ساقه آن تا ۶۰ سانتیمتر می رسد . برگهای آن بصورت متقابل بیضوی و نوک تیز با کناره های دندانه دار می باشد . گل های آن معطر و کوچک به رنگهای سفید، قرمز و گاهی بنفش مشاهده می شود . تخم آن سیاه و ریز است . برگ ریحان و سرشاخه های جوان آن به مصرف تغذیه می رسد ریحان در ایران و افغانستان بطور خودرو می روید در اکثر نقاط دنیا کاشته می شودچون ریحان بسیار معطر است بنابراین برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می شود ریحان از لحاظ قدیم ایران کمی گرم و خشک است.تخم شربتی نام دانه ریحان است که برای تهیه شربت به کار می‌رود.

عکس ریحان

خواص ریحان برای بهبود بیماری های تنفسی

درمان اختلالات تنفسی با ریحان بسیار موثر است . عسل و زنجبیل ابا عصاره ریحان آثار شگفت انگیزی در بیماریهایی مانند برونشیت، آنفولانزا و آسم دارد . عصاره برگ ریحان با میخک و نمک برای تسکین بیماری ها موثر است.

خواص ریحان برای بهبود علائم سرماخوردگی

وقتی از فصل گرم به فصل سرد می رویم بیشتر مردم آنفولانزا و سرما خوردگی می گیرند ، و تب می کنند. اگر ریحان را به چای یا شیرگرم و یا حتی آب ساده اضافه کنیم فورا علائم سرما خوردگی را پایین می آورد

ریحان ضد باکتری است

ریحان به دلیل داشتن اوژنول، لینالول، لیمونن, سیترال، ترپینول دارای خواص ضد باکتریایی است . عصاره آن را برروی زخم میکشند تا مانع عفونت شود. افزودن ریحان به سبزیجات باعث سالم شدن غذا می شود

خواص ریحان برای سلامت قلب

ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید است ،و بعنوان آنتی هستامین است،که با کلسترول مبارزه می کند،جریان خون را به قلب و سایر نقاط بدن بهبود می بخشد ,و در نتیجه سلامت قلب و عروق را تضمین میکند

ریحان برای پیشگیری از عفونت های چشمی

ریحان حاوی ویتامینهای بیشماری است که در درمان التهابات وعفونت های چشمی میتوان از آن استفاده کرد. برای جلوگیری از شب کوری و مشکلات بینایی مصرف ریحان توصیه شده است. برای رفع بوی بد دهان نیز میتوان برگهای تازه ریحان را جوید.

خاصیت ریحان برای کاهش قند خون

یافته‌ های یک بررسی حاکی از آن است که مصرف ریحان همراه با رژیم غذایی، میزان قند خون بیماران دیابتی نوع ۲ را کاهش می‌دهد.یافته ها نشان داد میانگین مقدار کربوهیدرات و فیبر دریافتی در دو دوره مصرف ریحان، به طور معنی داری از دوره مصرف غذای معمولی بیشتر بود.غلظت قند خون ناشتا در پایان دوره مصرف ریحان همراه با رژیم معمولی، در مقایسه با مقادیر پایه این دوره و همچنین نسبت به دوره رژیم معمولی کاهش معنی دار آماری داشت.نتایج حاکی از آن است که مصرف ریحان همراه با رژیم غذایی، غلظت قند خون بیماران دیابتی نوع ۲ را کاهش می دهد.

خواص ریحان برای بهبود بیماری های گوارشی

ریحان یک گیاهی است که خواص ضد التهابی بسیار استثنایی دارد ، و به بیماری التهاب روده ، معده، سوء هاضمه و یبوست کمک زیادی می کند

ریحان تأمین آهن بدن

فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده ۱۰ درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین میکند .اگر شما کمبود آهن دارید ،باید ریحان را دررژیم غذایی خود بگنجانید. دختران درسن بلوغ باید برای جبران آهن از دست رفته از ریحان استفاده کنند.

فواید ریحان برای سم زدایی بدن

در اغلب موارد بدن دچار سموم متعددی میشود، که به دنبال رژیم غذایی نادرست و یا پرخوری رخ می دهد ،و بدن دچار کم خوابی، کم تحرکی می شود، کبد باید سم زدایی شود تا به حالت طبیعی برگردد، و ریحان این کاررا انجام می دهد

خواص ریحان در پیشگیری از سرما خوردگی

ریحان دارای مقادیر زیادی ویتامین C و حاوی آنتی اکسیدان است. این خاصیت باعث میشود که از آن برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده شود. برگ ریحان مخلوط شده در چای به صورت دم نوش و یا دم کرده ریحان خشک و همچنین جویدن برگهای ریحان راه هایی است که میتوان در درمان سرما خوردگی از آن استفاده کرد.

خواص ضد التهابی ریحان

ریحان با خواص ضد التهابی که دارد میتواند هر تورمی را بهبود بخشد. بنابراین مصرف آن به بیمارانی که مبتلا به ورم مفاصل هستند توصیه شده است. از طرفی به دلیل کلسیم فراوانی که در این گیاه دارویی وجود دارد گفته میشود که برای درمان پوکی استخوان نیز مفید است.

ریحان سرشار از آنتی اکسیدان

ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌ های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ ها و بروز بیماری‌ های مختلف ندارند. به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌ های قلبی عروقی همین رادیکال‌ های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند. با برگ‌های تازه‌ی ریحان جوشانده تهیه کرده و میل کنید.بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، جوشانده‌ی برگ‌های تازه‌ی ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد. باز هم تاکید می‌کنیم که مصرف افشره‌ی خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از ۴ قطره باشد. مصرف افشره‌های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد. اگر از ریحان به صورت جوشانده یا افشره‌ی خوراکی و برای درمان استفاده می‌کنید بیش از هشت روز در ماه نباشد.

مصرف ریحان و خواب راحت

ریحان برای افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند مفید است. بعد از صبحانه‌ ی کامل می‌ توانید برای خودتان یک جوشانده‌ ی خوش طعم با برگ‌ های تازه‌ی ریحان آماده کنید و خستگی را از همان ابتدا از خود برانید. اما توجه داشته باشید که ریحان می‌تواند نتیجه‌ی بر عکسی هم بدهد. بستگی به اشخاص دارد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضد اسپاسمی دارد اگر شب‌ ها مصرف شود به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند. بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، جوشانده‌ی برگ‌ های تازه‌ ی ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.توجه داشته باشید که ریحان حاوی میزان زیادی استراگول است. زمانی که این ترکیب ریحان به میزان زیادی مصرف شود می‌تواند سرطان‌زا شود. برای همین توصیه می‌کنید که استفاده از آن به عنوان دارو بیش از هشت روز نباشد به خصوص اگر از افشره‌ی خوراکی آن استفاده می‌کنید. در عوض می‌توانید به طور مرتب از این سبزی معطر در غذاهایتان استفاده کنید و از عطر و طعم و خواص آن بهره‌مند شوید.

طب گیاهان داروئی ، افزایش وزن چاق كننده داروئی تهیه دارو افزایش وزن

سلامتی و وزن متانسب بدن روش صحیح نرمال شدن اندارم قرص های گیاهی افزایش وزن اسرار پزشكی در چاق شدن بدن و افزایش وزن بالا رفتن اشتها و جذب غذا آیا لاغری درمان دارد؟ – بهترین داروهای تضمینی افزایش وزن و چاق كننده گیاهی اصیل راحت ترین روش درچاقی سریع بدن

سفارش اینترنتی قرص چاق كننده تحت مجوزهای رسمی معاونت غذا و دارو

داروی سنتی طبیعی چاق شدن بدن بصورت مناسب لاغری و عواقب بدن آن رو.ش چاقی بدن – چطور چاق و وزن مناسب داشته باشیم بیماری لاغری و راه مناسب درمان – قرص و داروهای صحیح چاق كننده همه بدن عوارض قرص های گیاهی مخمر آبجو – قرص چاق كننده متناسب بدن بهترین دارو و قرص چاق كننده و افزایش وزن با مجوز بهداشت ایران ایا لاغری درمان قطعی دارد ؟؟ بله قرص گیاهی مخمر بهترین گزینه هست چاق شدن همه عضای بدن یكنواخت – قرص گیاهی مخمر آبجو اصلی

آیا لاغری درمان دارد؟ – بهترین داروهای تضمینی افزایش وزن و چاق كننده گیاهی اصیل

راحت ترین روش درچاقی سریع بدن مناسبترین و قویترین داروی چاق كننده سفارش داروهای علمی گیاهی برای چاقی سریع السیر بدن در یك ماه طب سنتی گیاهی برای چاقی سریع صورت قرص شاداب كننده و چاقی صورت فیس چاق شدن و مراحل طبیعی آن چه غذائی بیشتر چاق میكند

وزن دار شدن طبیعی بدن ، طب چاقی بدنها ، چاق كننده های قوی

طب گیاهان داروئی افزایش وزن چاق كننده داروئی تهیه دارو افزایش وزن سلامتی و وزن متانسب بدن روش صحیح نرمال شدن اندارم قرص های گیاهی افزایش وزن اسرار پزشكی در چاق شدن بدن و افزایش وزن بالا رفتن اشتها و جذب غذا

چاقی طبیعی انسانها ، طبیعی ترین چاقی كننده های گیاهی اصیل

چاقی صورت طبیعی افزایش طبیعی چاقی بدن علت های شدید لاغری چاق كننده های سنتی چاقی بدنهای با داروی طب گیاهان داروئی – یكنواخت چاقی بدن

اگر لاغر هستید بخوانید-علل لاغری چیست؟

ایا لاغری درمان قطعی دارد ؟؟ بله قرص گیاهی مخمر بهترین گزینه هست چاق شدن همه عضای بدن یكنواخت – قرص گیاهی مخمر آبجو اصلی مكمل گیاهی برای چاق شدن و افزایش وزن یكنواخت درمان لاغری علل لاغری فروش اینترنتی قرص ویتامینی برای چاق شدن و تقویت بدن چاقی طبیعی

سفارش داروی گیاهی فست فت برای درمانم لاغری

خرید اینترنتی كپسول قرص اشتها آور گیاهی كپسول افزایش وزن ویژه خرید كپسول قرص اشتها آور گیاهی خرید بهترین و اصلی ترین كپسول افزایش وزن فت فست كپسول قرص اشتها آور گیاهی تضمینی سریع خرید اینترنتی كپسول افزایش وزن چگونه بلوغ دختران را زیبا كنیم؟ مجوز های رسمی وزارت بهداشت برای چاقی كننده مخمر آبجو بهترین دارو و قرص چاق كننده و افزایش وزن با مجوز بهداشت ایران

قرص افزایش وزن تضمینی خرید داروی اشتها آور گیاهی خرید اینترنتی داروی اشتها آور گیاهی

خرید اینترنتی داروی فت فست سفارش پستی داروی اشتها آور گیاهی داروی اشتها آور گیاهی سفارش قرص چاق كننده فت فست كاملا گیاهی اصل فروشگاه اینترنتی بهترین كپسول افزایش وزن فروشگاه اینترنتی كپسول قرص اشتها آور گیاهی كپسول قرص اشتها آور فت فست قرص اشتها آور فت فست فروش كپسول افزایش وزن خرید پستی كپسول قرص اشتها آور گیاهی

خرید پستی قرص فت فست داروی اشتها آور گیاهی

كپسول فست فت ضرر دارد؟ – خرید ارزان قرص چاقی سریع خرید اینترنتی پودر چاق كننده خرید پستی قرص چاقی سریع و موثر اطلاعاتی در مورد كپسول فست فت – خرید قرص چاقی سریع خرید انلاین كپسول فست فت (محصول آمریكا) خرید ارزان داروی اشتها آور گیاهی فروش داروی اشتها آور گیاهی خرید پستی قرص افزایش وزن تضمینی

فت فست fat fast – خرید با قیمت مناسب فست فت فروشگاه اینترنتی داروی چاقی گیاهی –

خرید داروی گیاهی فست فت برای لاغری فروش اینترنتی داروی گیاهی فست فت خرید پستی داروی گیاهی فست فت در مدت زمان كم داروی گیاهی فست فت – فروش قرص چاقی سریع – داروی گیاهی فست فت اصل خرید با قیمت مناسب قرص چاقی سریع (چاق كننده سریع بدن) خرید اینترنتی قرص افزایش حجم بدن فست اصل خرید اینترنتی قرصهای بزرگ كننده آلت تناسلی خرید اینترنتی قرص چاقی سریع

نمایندگی فروش كپسول چاق كننده كاملآ گیاهی

قرص اضافه وزن فت فست كپسول گیاهی و چاق كننده سفارس پستی كپسول افزایش وزن و چاق كننده ساخت كره بهترین داروی چاقی گیاهی – چاقی سریع با قرص گیاهی بی در دسرترین روش برای چاقی داروی چاقی – خرید كپسول فست فت سریعترین روش برای چاقی فست فت بهترین روش برای چاقی – كپسول فست فت اسانترین روش برای چاقی

بهترین قرص چاقی فت فست اصل » خرید اینترنتی قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل چگونه وزنمان را زیاد كنیم؟ خرید ارزان قرص بیشتر شدن اشتها

كپسولهای گیاهی چاق كننده-قرص قوی برای چاق شدن قرص چاقی خرید بهترین قرص چاقی فت فست اصل قرص بیشتر شدن اشتها خرید كپسول بیشتر شدن اشتهار خرید اینترنتی فت فست چگونه بدون ورزش چاق شویم؟ قرص چاقی سریع و موثر خرید بهترین قرص افزایش وزن بدون بازگشت خرید كپسول افزایش وزن و چاق كننده گیاهی ساخت كره بهترین داروی چاق كننده

روش سالم و مفید برای افزایش وزن برای لاغر ها

روش سالم و مفید برای افزایش وزن برای لاغر ها راهكارهای كاربردی برای درمان اضافه وزن در كودكان و نوجوانان قرص چاق كننده تضمینی خرید اینترنتی بهترین مكمل برای چاق شدن سریع تغذیه و سلامت – برای افزایش وزن و فرار از لاغری چه كنیم خرید پستی كپسول افزایش وزن و چاق كننده بهترین و جدیدترین قرص های چاق كننده كل بدن فروش كپسول چاق كننده گیاهی بدون عوارض خرید چاق كننده و رشد دهنده عضلات – داروی گیاهی برای چاق شدن قویترین قرص چاق كننده فت فست اصل(محصول آمریكا) قرص چاقی سریع و موثر – كپسول چاق كننده تضمینی و طبیعی

سفارش پستی داروی گیاهی فست فت

قیمت قرص چاقی فت فست fast fat قرص اشتها آور اصلی سفارش پستی قرص درمان لاغری خرید اینترنتی قرص اشتها آور اصلی خرید ارزان قرص اشتها آور اصلی خرید اینترنتی داروی چاقی درمان چاقی فروش كپسول چاق كننده برای همیشه بهترین قرص چاقی جهان خرید اینترنتی فت فست خرید اینترنتی قرص چاق كننده فت فست كاملا گیاهی اصل داروی چاقی گیاهی فست اصل

خرید اینترنتی قرص اشتها آور اصلی فت فست

خرید داروی چاقی كننده داروی چاقی درمان چاقی فروش كپسول چاق كننده برای همیشه خرید ارزان قرص اشتها آور اصلی فت فست فروش قرص چاق كننده فت فست كاملا گیاهی اصل داروی چاقی – خرید كپسول چاق كننده فت فست كپسول چاق كننده – قرص افزایش وزن

خرید داروی چاقی كاملا گیاهی

قرص چاقی در كمترین زمان ممكن كننده فروش قرص اشتها آور گیاهی اصل سفارش خرید داروی گیاهی فست فت خرید قرص اشتها آور گیاهی بدون عوارض قرص اشتها آور اصلی فت فست fat fast قرص فت فست fat fast خرید پستی قرص اشتها آور گیاهی ضمانت دار قرص اشتها آور اصلی فروش قرص اشتها آور اصلی سفارش پستی قرص درمان لاغری

جدیدترین قرص چاقی خرید پستی قرص اشتها آور گیاهی ضمانت دار سفارش پستی قرص افزایش وزن گیاهی خرید پستی قرص فت فست چاق كننده موثرترین داروی افزایش وزن فت خرید داروی چاقی كاملا گیاهی و صد درصد طبیعی خرید اینترنتی قرص اشتها آور گیاهی

فروش ویژه قرص افزایش وزن -فت فست

اطلاعات كامل و جامع در مورد قرص افزایش وزن

بهترین شیوه لاغری كدام است ؟ خرید بهترین قویترین و پرفروشترین قرص چاقی جهان قویترین گیاه دارویی جهت افزایش وزن طبیعی چاق كردن اندام های بدن توسط بهترین گیاه دارویی -خرید قرص فت فست چاق شدن در كمترین زمان ممكن با بهترین گیاه دارویی جهان فروش پستی بهترین قرص حجم دهنده بدن قرص چاقی سنتی در قدیم

خرید وزن فت فست, خرید اینترنتی داروی چاقی فت فست

ناگفته پیداست که سیب، یکی از سلامت بخش‌ ترین خوراکی‌ های اطراف ما محسوب میشود. درخت سیب apple (با نام علمی Malus domestica) درختی برگریز از خانواده گلسرخیان بوده که میوه شیرین و گوشتی‌ دارد. منشأ این درخت آسیای مرکزی است؛ جایی که امروزه هنوز هم گونهٔ وحشی آن، مالوس سیورسی، یافت می‌شود. سیب پس از هزاران سال کشت در آسیا و اروپا، توسط مهاجران اروپایی به آمریکای شمالی برده شد. بیش از ۷٬۵۰۰ رقم سیب شناخته شده وجود دارد. ارقام مختلف برای سلیقه‌ها و استفاده‌های مختلف از جمله آشپزی و خام خوردن! درختان سیب معمولاً بوسیله پیوند زدن تکثیر می‌شوند، گرچه سیب‌های وحشی به سادگی از دانه می‌رویند.

چین اصلی ترین تولید کننده سیب در جهان بوده و بیش از نیمی از سیب کل دنیا را تولید می کند. ایالات متحده با بیش از ۶٪ تولید دنیا، دومین تولید کننده و ترکیه سومین تولید کننده و ایتالیا، هندوستان و لهستان مقام‌ های بعدی را دارند. در کشور ایران این درخت بصورت وحشی در جنگل های شمال وجود دارد در لاهیجان و رودسر آنرا آسیب ، هسی و هسیب و در مازندران به آن سه می گویند .

سیب در تعدادی از فرهنگ‌ ها، مانند فرهنگ اهالی اسکاندیناوی، یونان و سنت‌ های مسیحیان اروپایی، اهمیت مذهبی و اساطیری دارد. سیب همچنین یکی از سین‌ های اصلی سفره هفت‌ سین ایرانی‌ ها است. سیب به صورت خام خورده می‌شود، اما در بسیاری از غذا های آماده شده (بویژه دسرها) و نوشیدنی‌ها هم استفاده می‌گردد. سیب میوه است بهشتی،‌ سرشار از ویتامین های آ، ب، ث و پتاسیم که در درمان‌های طبیعی یا طب نتروپتی، دارویی برای پیشگیری از بیشتر امراض شناخته شده است‌. یک ضرب المثل معروف در مورد سیب وجود دارد : ” Eat An AppIe A Day Keep The Doctor Away یعنی روزی یک سیب میل کنید و دکتر را از خود دور کنید‌. “

خواص سیب – درخت سیب

خواص سیب برای شادابی پوست

با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌ های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه‌های آن‌ها را کاهش داد. لازم به ذکر است که این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B۲)، ویتامین C و A ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد.

خواص سیب و نقرس و درد مفاصل

یکی از بیماری‌ هایی که به‌طور مشخص به علت پرخوری و مصرف مداوم منابع حیوانی (گوشت قرمز و چربی) و الکل بروز میکند، درد مفاصل و نقرس است. البته آمادگی ابتلا به این بیماری ارثی است. در موارد شدید، بیمار با دارو و کمپرس سرد درمان می‌شود. برای جلوگیری از گسترش و طولانی شدن بیماری پیروی از برنامه‌ی غذایی فاقد گوشت و چربی، لازم است. هم‌چنین سیب میوه‌ای بسیار باارزش است؛ چرا که هم‌چربی چندانی ندارد و هم موجب کاهش اوره می‌گردد.

سیب خام یا پخته مانع تشکیل اسید اوریک در بدن می‌شود و پس از مصرف آن مقدار کلی اسیدهای ادرار، به ویژه اسید فرمیک افزایش می‌یابد. از این رو مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه می‌گردد.

فواید سیب برای حافظه و مغز

سیب مقوی مغز است. به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام می‌دهند مفید می‌ باشد. به طور کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌کند.

خاصیت سیب برای دندان‌ ها و لثه‌ ها

اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ ها و لثه‌ ها را تمیز می‌کنند. جویدن یک سیب مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می‌دهند که سیب قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان‌ها و لثه‌ ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری‌های لثه را از شما دور سازد. حتی کسانی که در گذشته از بیماری‌های لثه رنج برده‌اند، خواهند توانست از فواید ناشی از غنی بودن سیب از ویتامین C بهره‌مند شوند. مواد مغذی موجود در سیب باعث تقویت ساختار دندان‌ها می‌گردد. مینای دندان را محکم‌ تر می‌سازد و از جرم گرفتن دندان‌ها پیشگیری می‌کند. اسیدهای موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری‌کش بر دندان‌ها و لثه دارند. پژوهش‌های علمی نشان داده است که یک ربع ساعت پس از خوردن آهسته‌ی یک عدد سیب‌ترش حدود ۹۰ درصد و بعد از یک ساعت تقریباً تمامی ذرات میکروبی موجود در دهان از بین می‌روند.

جویدن سیب، عضلات فک را قوی‌تر می‌سازد. آب سیب تازه بدون هر مکملی به دلیل اثرات ضد التهاب مواد موجود در آن، دهان شویه‌ای ساده و طبیعی محسوب می‌شود. جویدن یک سیب مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می دهند که ذرات غذای مانده در پشت لثه ها و دندانهای شما را پاک کند و فساد دندان و بیماری لثه ها را از شما دور سازد. حتی کسانی که قبلاً از بیماریهای مزمن لثه رنج می برده اند خواهند توانست از منافع ناشی از ویتامین سرشار موجود در سیب – ویتامینی که از حساسیت لثه ها و دندانهای آنها می کاهد- برخوردار شوند.

خواص سیب در عفونت ها

بررسی نشان می دهد آنهایی که بیشتر سیب می خورند کمتر دچار سرما خوردگی یا عفونتهای قسمتهای فوقانی دستگاه تنفسی شده و عموماً کمتر بیمارمی شوند. برخی بر این باورند که اب سیب ویروس های عفونتزا را می کشد.

خواص سیب : هضم غذا

سیب سرشار از “فیبر” عنصر زبرینه ای است که باعث می شود همه چیز به روانی در دستگاه گوارش حرکت کند. یک سیب متوسط ۹ تا ۱۰ گرم فیبر داشته بخش قابل توجهی از ۲۰ تا ۳۵ گرم نیاز روزانه بدن ما را در این مورد تامین می کند.

فواید سیب : آرام بخش

دم کرده ی پوست سیب که با اندکی عسل شیرین شده باشد، نوشیدنی آرام بخشی است. خوردن سیب خام نیز تأثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد. علاوه بر ویتامین‌های گروه B، منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام بخشی بر اعصاب دارد. هم‌چنین شیرینی سیب و جویدن آن باعث انبساط عضلات منقبض صورت میشود.

خواص سیب در تنظیم فشارخون

خوردن سیب و حتی بو کردن سیب، باعث کاهش فشار خون می‌شود. بررسی انجام شده توسط دانشگاه ییل (YALE) نشان داد که تنها یک بار بو کشیدن سیب، فشارخون بیماران را پایین می‌آورد.

خواص سیب برای قلب

سیب از معدود مواد غذایی است که کاملا بدون کلسترول بوده و به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند. سیب نه تنها به وعده غذایی شما هیچ کلسترولی نمی افزاید بلکه حتی این ماده مضر را ازخون شما می زداید. یک چهارم سیب تشکیل شده است از ماده ای به نام پکتین که فیبر محلولی است که میزان کلسترول Ldl خون را از طریق کاهش جذب چربی کاهش می دهد. هم زمان پکتین میزان کلسترول Hdl یا همان کلسترول خوب بدن شما را که برای مصارفی همچون تولید هورمونها مورد نیاز هستند افزایش می دهد. افزایش سطح کلسترول خوب منجر به کاهش خطر بیماریهای قلبی می شود. همچنین خوردن سیب و یا تنها بو کشیدن آن باعث پایین آمدن فشار خون می شود.

خاصیت سیب و قند خون

سیب خبر خوبی برای افراد مبتلا به قندخون بالا (دیابت)، قند خون پایین (هیپوگلیسیمیک) و دیگرانی است که به شدت نسبت به افزایش یا کاهش میزان قند خون خود حساس هستند. مقدار بالای فیبر غذایی موجود در یک عدد سیب باعث می شود که قند خون یا همان گلوکز خون ثابت بماند و به هر جال وجود ثبات در میزان قند خون بر اشتهای شما نیز لگام می زند.

فواید سیب برای سرطان

سیب حاوی کافئیک شیمیایی یا اسیر کلوروژنیک می باشد. مطالعات به انجام رسیده بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این ترکیب می تواد به عنوان یک ضد سرطان عمل کند.

سفارش بهترین داروی چاقی موثرترین داروی افزایش وزن فت قرص چاقی گیاهی كپسول چاقی قرص چاقی فت فست به وزن ایده ال خود برسید خردی انلاین قرص افزایش وزن خرید انلاین قرص چاقی

خرید پستی بهترین كپسول چاق كننده بدن خرید قرص چاق كننده بدن, خرید قرص چاقی

داروی فت فست سفارش داروی اصل افزایش وزن بهترین داروی افزایش وزن فت فست بهترین قرص چاقی فت فست خرید fat fast خرید بهترین مكمل افزایش وزن خرید فت فست بهترین قرص چاقی در جهان بهترین روش چاق شدن

خرید پستی قرص فست فت ایرانی خرید قرص درمان لاغری

قرص چاق كننده (تضمینی) سفارش قرص افزایش وزن در كوتاه مدت قرص افزایش وزن در كوتاه مدت خرید اینترنتی كپسول چاق كننده گیاهی داروی چاقی اصل- قرص چاقی فت فست اصل خرید بهترین مكمل افزایش وزن و قدرتمند فت فست چاق كننده سریع بدنخردی انلاین قرص افزایش وزن قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل باخرید قرص چاقی فت فست به وزن ایده ال خود برسید گیاهی افزایش وزن

آیا برای چاق شدن قرصهای چاقی با منشا گیاهی خوب است

فروش افزایش دهنده وزن قطعی داروی جدید چاقی مكمل|پودر|قرص|افزایش وزن|چاق كننده قویترین داروی چاقی جهان چاق كننده قویترین داروی چاقی جهان افزایش وزن قرص چاقی بسیار عالی قرص چاق كننده گیاهی اصل فروش اینترنتی بهترین محصول چاقی بهترین روش پزشكی برای افزایش وزن بدن موثرترین قرص چاقی خرید قرص چاقی – چگونه چاق شوید با تضمین

داروی چاق كننده خوب میتواند جایگزین و مكمل خوبی برایتان باشد.قرص های چاق كننده شاید مضراتی داشته باشد ولی داروی گیاهی چاق كننده استاندار

بهترین قرص چاقی و قویترین كپسول اشتها آور مركز فروش انواع قرص و كپسول چاقی لاغری بهترین قرص چاقی خرید بهترین قرص چاقی خرید اینترنتی بهترین قرص چاقی خرید پستی بهترین خرید قرص چاقی از داروخانه

خرید قرص چاقی فت فست با گارانتی فروش

خرید قرص چاقی فت فست بهترین داروی كشف شده در جهان برای افزایش وزن خرید داروی چاقی تضمینی فت فست اصل-خرید بهترین قرص چاق كننده-فروش قرص افزایش وزن سفارش داروی فت فست گیاهی قرص افزایش وزن تضمینی فت فست (fat fast) ایده ال برای افزایش وزن به صورت طبیعی فت فست (fat fast) محصول : آمریكا تعداد قرص : ۶۰ عدد اثرات فوق العاده كپسول های چاقی فت فست چاق شدن عمومی و یكنواخت در تمامی بدن فروشگاه اینترنتی قرص فت فست بهترین روش برای افزایش وزن طبیعی چیست ؟قرص چاقی فت فست

فروش باتخفیف قرص افزایش وزن فت فست

خرید عمده قرص فت فست بهترین داروی چاقی خرید پودر چاق كننده – قرص تپل كننده فت فست اصل fat fast خرید قرص تپل كننده – فروش قرص گیاهی افزایش وزن تضمینی فت فست اصل قویترین قرص چاقی تضمینی گیاهی اصل امریكا بدون عوارض 12 كیلو پرفروشترین قرص چاقی جهان چاق كردن اندام های بدن توسط بهترین گیاه دارویی -خرید قرص فت فست قویترین گیاه دارویی جهت افزایش وزن طبیعی چاق شدن در كمترین زمان ممكن با بهترین گیاه دارویی جهان فروش پستی بهترین قرص حجم دهنده بدن fat fast

خرید اینترنتی داروی چاقی تضمینی فت فست اصل

خرید بهترین داروی افزایش وزن تضمینی فت فست اصل – خرید اینترنتی قرص تپل كننده قرص فت فست اصلی ساخت آمریكا چگونه چاق تر شویم؟ خرید اینترنتی داروی فت فست بهترین داروی چاقی ارزان خرید پستی فت فست بهترین روش چاق كردن بدن خرید اینترنتی پودر چاق كننده بردن جذب مواد غذایی فت فست گیاهی

درمان لاغری با قرص فست فت فت فست فروش قویترین قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل تضمینی

افزایش وزن فت فست اصل Fat Fast سفارش قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل(كاملا گیاهی) خرید بهترین قرص گیاهی افزایش وزن فت فست اصل fat fast خرید اینترنتی بهترین قرص گیاهی چاقی فت فست اصل fat fast خرید پستی قرص افزایش وزن فت فست اصل فروش قرص فت فست گیاهی افزایش وزن تضمینی فت فست اصل خرید بهترین داروی افزایش وزن تضمینی فت فست اصل خرید اینترنتی قرص چاقی فت فست با تضمین

خرید پودرها , پروتئینها و داروهای گیاهی چاق كننده فت فست

خرید بهترین كپسول افزایش وزن تضمینی فت فست اصلfat fast خرید قرص چاقی بدون بازگشت وعوارض جانبی فت فست خرید چاق شدن سریع ودرها پروتئینها و داروهای گیاهی چاق كننده اصل فت فست قیمت كپسول فت فست چاق شدن سریع پروتئینها و داروهای گیاهی چاق كننده

قرص چاق كننده تضمینی كپسول افزایش وزن خرید اینترنتی داروی گیاهی چاق كننده

لاغرها بخوانند چطور ۳ماهه ۱۰ كیلو اضافه كنیم؟ بهترین چاق كننده بدن بدون عوارض خرید خرید بهترین داروی چاق كننده چگونه چاق شویم لاغری و رژیم های افزایش وزن خرید پستی قرص چاقی كاملا گیاهی خرید اینترنتی پودرها

خرید چاق كننده ها و لاغر كننده ها

تصاویر قرص چاقی تصاویر قرص چاقی فت فست| خرید فت فست اورجینال تصاویر قرص چاقی تصاویر قرص چاقی فت فست خرید فت فست اورجینال قرص چاق كننده و افزایش وزن خرید قویترین داروی چاق كننده با كدام دارو چاق شویم؟ افزایش وزن سریع با چند توصیه غذایی – مقالات مخصوص لاغرها فروش قرص چاق كننده تضمینی خرید بهترین داروی چاق كننده

توصیه های طب سنتی برای چاق شدن

قرص چاقی سریع و موثر – كپسول چاق كننده تضمینی و طبیعی قرص چاق كننده و اشتهاآور مخمر آبجو شامل 500 عدد قرص محصول كشور انگلستان شركت: Blue life افزایش اشتها افرایش وزن بدن افزایش سطح انرژی بدن روند پیری را كند می كند خاصیت ضد سرطانی كاهش كلسترول و چربیهای بدن خواب راحت پزشك آنلاین | مكمل و داروهای چاق كننده سه نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن

قویترین قرصهای چاقی بدون ضرر|قرص های چاق كننده صورت

قرص جدید چاق كننده و اشتها آور مخمر آبجو ۳۰۰ میلی / ۵۰۰ قرص … خرید اینترنتی پودر چاق كننده خرید بهترین قرص چاقی فت فست اصل » خرید اینترنتی قرص افزایش وزن تضمینی فت فست اصل چگونه وزنمان را زیاد كنیم؟ خرید ارزان قرص بیشتر شدن اشتها كپسولهای گیاهی چاق كننده-قرص قوی برای چاق شدن خرید پستی قویترین قرص چاق كننده فت فست اصل(محصول آمریكا) خرید اینترنتی داروی فت فست

پودر چاق كننده -قرص جاق كننده گیاهی

قرص گیاهی مخمر آبجو – چاق كننده و اشتها آور قوی پودر چاق كننده و افزایش وزن 100 % تضمینی همه چیز درباره قرص چاق كننده مخمر آبجو مصارف ویتامین ها و … كسی تا به حال از كپسول چاق كننده fat fast استفاده كرده؟ خرید انلاین قرص بیشتر شدن اشتها خرید كپسول بیشتر شدن اشتهار